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GESTION DU TEMPS_HEADER (2)

"Il n'y a pas de réussite facile ni d'échecs définitifs" Marcel Proust

Maîtriser ses émotions pour avancer avec sérénité

Ecouter et comprendre ses émotions pour mieux se connaître et avancer

De quoi s'agit-il ?

Gérer son stress, c'est savoir prendre du recul par rapport à la situation, être capable de mobiliser toutes ses compétences pour franchir un obstacle sans se laisser déstabiliser par ses émotions. Cela suppose de bien connaître son mode de fonctionnement et de comprendre ses émotions pour les transformer en énergie positive. Finalement, c'est la clef d'un travail plus serein et plus efficace pour mieux réussir et avoir une vie plus équilibrée. Let's go !

 


 

Pour qui ?

  • Les collégiens et lycéens de 13 à 18 ans
  • Les étudiants et jeunes adultes
  • De manière générale, les personnes qui se laissent envahir par leurs émotions en cas de difficulté ; qui s'endorment ou se réveillent avec la boule au ventre, se sentent submergés par le travail et parfois en deviennent accrocs, ou ne parviennent pas à mobiliser leurs facultés (concentration, mémorisation, etc.)
Ne pas s laisser déborder par ses émotions sous peine de tout abandonner

Dans le parcours Gestion du stress

  • Identifier, accueillir et comprendre ses émotions

  • Identifier ses forces et ses valeurs

  • Questionner ses croyances limitantes

  • Se mettre en condition de réussite

Trouver la clef en soi pour mieux se connaître et performer

Méthodologie

  • 1 séance préliminaire (en présence des parents pour les mineurs)
  • 4 à 8 séances de coaching
  • 1 séance de clôture (en présence des parents pour les mineurs)

Les séances durent 45 minutes et peuvent se dérouler en présentiel ou en visio. Elles seront espacées en moyenne d'une à deux semaines chacune. Un travail peut-être demandé entre deux séances.